متى يهبط السكر في الدم؟

متى يُعد السكر منخفضًا؟

ينخفض مستوى السكر في الدم عندما يصبح أقل من 70 ملغ/ديسيلتر، ويُعرف هذا الوضع باسم هبوط سكر الدم أو نقص السكر في الدم. يحدث ذلك غالبًا عند تناول جرعة كبيرة من الأنسولين، أو تخطي وجبة، أو ممارسة رياضة شديدة دون تعديل جرعة الدواء أو كمية الطعام.

عندما ينخفض السكر بهذا الشكل، قد تشعر بالدوار، التعرق، الاهتزاز، أو حتى تشوش في التفكير. في مثل هذه الحالات، من المهم تناول مصدر سريع للسكر مثل عصير الفواكه أو قطعة حلوى لرفع المستوى بسرعة.

على النقيض، يُعتبر السكر مرتفعًا عندما تتجاوز قراءته 180 ملغ/ديسيلتر، ويُعرف هذا بالحالة باسم ارتفاع سكر الدم. قد يستمر الارتفاع لفترة قصيرة بعد الأكل، لكن إذا استمر لوقت طويل، فقد يؤثر على الصحة مع مرور الوقت.

يُستخدم مصطلح يُعرف بـ"الوقت في النطاق" لتقييم تحكم الشخص بمستويات السكر. ويعني نسبة القراءات التي تقع بين 70 و180 ملغ/ديسيلتر على مدار اليوم. وكلما زاد الوقت ضمن هذا النطاق، كان التحكم أفضل، وتقل احتمالية حدوث المضاعفات.

لذلك، من المهم مراقبة مستويات السكر بانتظام، سواء باستخدام جهاز قياس تقليدي أو جهاز مراقبة مستمر، لضبط الغذاء والنشاط والعلاج حسب الحاجة.