Ist Latte Macchiato Kaffee gesund?

Latte Macchiato: Lecker, aber nicht kalorienarm

Der Latte Macchiato ist bei vielen Kaffeeliebhabern beliebt – schließlich verbindet er cremiges Milchschäumchen mit kräftigem Espressogenuss. Doch was nach einem Genuss für die Sinne klingt, kann für die Figur zur Herausforderung werden. Wie Ernährungsexpertin Üblacker warnt, steckt in einem Glas Latte Macchiato bis zu 200 Kalorien – das entspricht fast einer halben Tafel Schokolade.

Der Hauptgrund für die hohen Kalorien liegt in der Menge an Milch, die bei einem Latte Macchiato im Vordergrund steht. Verwendet wird meist Vollmilch, die deutlich fetthaltiger ist als lighte Varianten. Wer zusätzlich Sirup oder Schlagsahne bestellt, schiebt die Kalorienzahl schnell auf bis zu 400 pro Glas. Das entspricht in etwa einer kleinen Mahlzeit.

Das bedeutet nicht, dass man den Latte Macchiato komplett meiden muss – als Genuss zwischendurch ist er durchaus vertretbar. Wer jedoch häufig zur Kaffeetasse greift, sollte auf die Zutaten achten. Eine Variante mit entrahmter Milch oder pflanzlicher Alternative wie Hafer- oder Mandelmilch kann hier Abhilfe schaffen – und gleichzeitig den Geschmack nicht ruinieren.

Letztlich kommt es auf die Portionierung und die individuelle Ernährung an. Wer bewusst genießt und nicht täglich zur kalorienreichen Version greift, kann den Latte Macchiato weiterhin als kleinen Luxus im Alltag genießen – ohne schlechtes Gewissen.