Wann sollte man keine Keto-Diät machen?

Wann ist die Keto-Diät nicht geeignet?

Die Keto-Diät erfreut sich großer Beliebtheit – vor allem bei Menschen, die schnell abnehmen möchten. Doch trotz ihrer Wirksamkeit ist diese strenge Ernährungsform nichts für jeden. Insbesondere für bestimmte Personengruppen kann die ketogene Ernährung gesundheitliche Risiken bergen.

So ist die Keto-Diät für Kinder nicht empfohlen, da ihr Körper in der Wachstumsphase auf eine ausgewogene Nährstoffzufuhr angewiesen ist. Auch Schwangere sollten darauf verzichten, um dem ungeborenen Kind ausreichend Nährstoffe zu sichern. Zudem ist Vorsicht bei Menschen mit Untergewicht