Was passiert wenn man 5 Wochen keinen Alkohol trinkt?

Was passiert, wenn man 5 Wochen keinen Alkohol trinkt?

Wer fünf Wochen lang auf Alkohol verzichtet, tut seinem Körper etwas Gutes – besonders der Leber. Diese zentrale Filterstation im Körper bekommt endlich eine Pause, in der sie sich regenerieren kann. Wer über einen längeren Zeitraum regelmäßig Alkohol konsumiert, belastet die Leber stark. Doch nach etwa vier Wochen Abstinenz normalisieren sich bei vielen Menschen die Leberwerte wieder, vorausgesetzt, die Schädigung ist noch nicht zu weit fortgeschritten.

Ein alkoholfreier Zeitraum wirkt sich aber nicht nur auf die Leber aus. Der Körper profitiert insgesamt: Das Schlafverhalten bessert sich oft, die Haut kann frischer aussehen, und viele Menschen berichten von mehr Energie und einer besseren Stimmung. Auch das Risiko für bestimmte Krankheiten sinkt – Studien zeigen, dass die Wahrscheinlichkeit für Krebserkrankungen im Bereich von Rachen, Kehlkopf und Speiseröhre bereits nach kurzer Zeit deutlich abnimmt, wenn man auf Alkohol verzichtet.

Ein kleiner Verzicht, große Wirkung: Selbst ein temporärer Verzicht auf Alkohol kann langfristig motivieren, bewusster damit umzugehen. Viele nutzen etwa die Zeit nach den Feiertagen für eine „Alkohol-Diät“ – und stellen fest, dass sie auch ohne Glas Wein oder Bier gut durch den Abend kommen. Die fünf Wochen werden so nicht nur zur Entgiftung, sondern manchmal auch zu einem Umdenkprozess.