Was tun gegen Reizhusten Attacke?

Was tun bei einer Reizhusten-Attacke?

Wer kennt das nicht – plötzlich kommt ein Hustenreiz hoch, der sich hartnäckig festhält und kaum zu stoppen ist. Besonders lästig ist Reizhusten, wenn er ohne Erkältung auftritt und durch trockene Luft, Zugluft oder Reizstoffe ausgelöst wird. Zum Glück gibt es einige bewährte Methoden, um die Symptome zu lindern und die Attacke zu beenden.

Trinken Sie etwas – am besten stilles Wasser oder lauwarmen Tee. So bleibt die Schleimhaut feucht und der Hustenreiz wird gemildert. Auch das Lutschen von Bonbons oder Kaugummi kauen kann helfen, denn die Feuchtigkeit im Mund und Hals nimmt zu und beruhigt die gereizte Rachengegend.

Atmen Sie bewusst gegen Widerstand aus, zum Beispiel, indem Sie leicht die Lippen zusammenpressen und langsam ausatmen – ähnlich wie beim Bienen- oder Zischenlaut. Diese Technik beruhigt das Nervensystem und kann den Hustenreflex unterbrechen. Kurzes Anhalten des Atems für ein paar Sekunden kann ebenfalls helfen, den Reiz zu brechen.

Vermeiden Sie Reizstoffe, die Husten fördern – dazu gehören Rauch, starke Gerüche, trockene Raumluft oder kalte Zugluft. Eine feuchte Umgebung hilft: Eine Feuchtinhalation mit warmem Wasser und etwas Salz kann die Atemwege befeuchten und den Hustenreiz deutlich verringern. Ein feuchtes Tuch über die Heizung zu hängen, wirkt Wunder.

Wenn die Attacke vorbei ist, achten Sie darauf, ausreichend zu trinken und sich zu schonen. Bei anhaltenden Beschwerden oder wenn der Husten über Wochen besteht, sollte jedoch ein Arzt konsultiert werden.