Welche Getränke sind gut für den Magen?

Wohltuende Getränke für einen sensiblen Magen

Ein drückender Magen oder Sodbrennen können den Alltag erheblich belasten. Neben einer bewussten und in Ruhe eingenommenen Ernährung spielen vor allem die richtigen Getränke eine entscheidende Rolle, um das Verdauungsorgan schnell wieder zu beruhigen. Wenn der Magen streikt, sind Kräutertees die erste Wahl.

Klassiker wie Kamillen-, Fenchel- und Salbeitee haben sich seit Generationen bewährt. Sie enthalten ätherische Öle, die entzündungshemmend wirken und die verkrampfte Magenmuskulatur entspannen. Auch Schafgarbe und Löwenzahn unterstützen die Verdauung sanft. Wer mit starkem Unwohlsein oder plötzlichen Heißhungerattacken zu kämpfen hat, kann auf Wermut-Tee zurückgreifen. Dieser ist zwar geschmacklich sehr bitter, gilt jedoch als echtes Wundermittel bei Magenbeschwerden. Alternativ bieten sich für unterwegs ein paar Bittertropfen an, die man einfach vom Handrücken einnimmt.

Um den Magen langfristig zu schonen, empfiehlt es sich zudem, auf kohlensäurehaltige Getränke, übermäßigen Kaffeekonsum und eiskalte Flüssigkeiten zu verzichten. Stilles, lauwarmes Wasser oder ungesüßte Tees, die in kleinen Schlucken über den Tag verteilt getrunken werden, entlasten die Schleimhäute optimal. Gepaart mit regelmäßigen Mahlzeiten findet das Verdauungssystem so schnell wieder in sein natürliches Gleichgewicht.