Welche Süßigkeiten darf man bei Zöliakie essen?

Glutenfreie Süßigkeiten: Das ist bei Zöliakie erlaubt

Wenn man an Zöliakie leidet, muss nicht automatisch auf Süßes verzichtet werden. Viele bekannte Marken bieten mittlerweile spezielle glutenfreie Produkte an, die sicher verzehrt werden können – vorausgesetzt, sie sind eindeutig als „glutenfrei“ gekennzeichnet.

Bei Haribo sind beispielsweise die Happy Cherries, die Happy-Cola und die Primavera Erdbeeren glutenfrei und somit bedenkenlos genießbar. Auch Maoam hat mit den Maoam Krachern eine beliebte Variante im Sortiment, die für Menschen mit Glutenunverträglichkeit geeignet ist. Wichtig ist jedoch, immer auf die aktuelle Verpackung zu achten, da Rezepturen sich ändern können.

Ein guter Tipp für Fans von Fruchtgummi: Die Marke Katjes hat sich besonders auf glutenfreie Naschereien spezialisiert. Dazu zählen die bekannten Grünohrbärchen, die saftigen Yoghurt-Gums und die knuffigen Katzen Ohren. Diese werden oft in separaten Produktionsanlagen hergestellt, um Kreuzkontaminationen zu vermeiden.

Trotzdem sollte man stets die Zutatenliste prüfen oder nach dem offiziellen „glutenfrei“-Logo Ausschau halten – besonders bei Naschwaren mit Schokolade, Füllungen oder Überzügen, da hier oft Spuren von Gluten verborgen sein können. Mit etwas Sorgfalt lässt sich das süße Vergnügen auch bei einer strengen Glutenvermeidung sicher genießen.