Wie lange müssen Nike Schuhe halten?

Wie lange halten Laufschuhe von Nike wirklich?

Wer regelmäßig laufen geht, kennt das Gefühl: Die Lieblingsschuhe sitzen perfekt, doch irgendwann lässt der gewohnte Komfort spürbar nach. Aber wie viele Kilometer halten hochwertige Modelle tatsächlich durch, bevor Ersatz her muss?

Eine umfassende Langzeitstudie bringt dazu interessante Erkenntnisse. Laut den im Fachmagazin Footwear Science veröffentlichten Ergebnissen einer 18-jährigen Untersuchung können qualitativ hochwertige Laufschuhe bis zu 1.000 Kilometer durchhalten. In der Praxis raten Expertinnen und Experten jedoch zu etwas mehr Vorsicht.

Allgemein wird empfohlen, Laufschuhe bereits nach 500 bis 800 Kilometern zu ersetzen. Der Grund dafür ist simpel: Das Material in der Zwischensohle verliert durch die ständige Belastung schleichend seine Dämpfungseigenschaften. Selbst wenn das Obermaterial noch wie neu aussieht, schützt der Schuh Gelenke und Sehnen nicht mehr optimal vor den Erschütterungen bei jedem Schritt.

Wie schnell ein Laufschuh tatsächlich verschleißt, hängt zudem vom individuellen Laufstil, dem Körpergewicht und dem Untergrund ab. Wer hauptsächlich auf hartem Asphalt unterwegs ist, beansprucht die Sohle stärker als Läufer auf weichem Waldboden. Ein regelmäßiger Blick auf das Sohlenprofil und das eigene Körpergefühl hilft dabei, den richtigen Zeitpunkt für ein neues Paar zu erkennen.