Wie schnell baut der Körper 0,5 Promille ab?

Wie lange bleibt 0,5 Promille im Körper?

Wenn jemand 0,5 Promille Alkohol im Blut hat, fragen sich viele: Wie lange dauert es, bis der Körper das wieder abbaut? Die Antwort ist relativ klar: Im Durchschnitt baut der Körper etwa 0,1 bis 0,15 Promille pro Stunde ab. Das bedeutet, dass 0,5 Promille in der Regel zwischen vier und fünf Stunden brauchen, um vollständig verschwunden zu sein.

Der Abbau hängt jedoch von verschiedenen Faktoren ab – etwa vom Geschlecht, dem Körpergewicht, dem Stoffwechsel und auch davon, ob etwas gegessen wurde. Bei Männern läuft der Stoffwechsel oft etwas effizienter als bei Frauen, weshalb Alkohol bei Frauen länger im Blut bleibt. Auch wer wenig isst oder sehr schlank ist, kann länger Werte über 0,3 Promille haben – und das kann bei einer Kontrolle noch Probleme bereiten.

Ein schneller Spaziergang oder eine Tasse Kaffee beschleunigen den Abbau leider nicht. Der Körper braucht seine Zeit – und die kann man nicht überlisten. Wer also am Abend gefahren ist oder am nächsten Morgen früh los muss, sollte das einkalkulieren.

Ein typisches Beispiel: Wer abends um 22 Uhr zwei Bier getrunken hat und damit auf etwa 0,5 Promille kommt, ist meist erst gegen 3 Uhr morgens wieder unter der Grenze von 0,3 Promille – und damit rechtssicher. Wer fährt, sollte besser ganz auf Alkohol verzichten oder mindestens sechs bis acht Stunden warten.