Wie viel Gurkenwasser darf ich am Tag trinken?

Gurkenwasser als Geheimtipp gegen Muskelkrämpfe

Wer nach dem Verzehr von Gewürzgurken das restliche Essigwasser im Abfluss entsorgt, verpasst ein echtes Hausmittel. Was auf den ersten Blick ungewöhnlich klingt, ist unter Sportlern längst kein Geheimnis mehr: Gurkenwasser kann effektiv gegen schmerzhafte Muskelkrämpfe helfen und diese bei regelmäßiger Einnahme sogar präventiv verhindern.

Doch wie viel von dem sauren Elixier ist eigentlich gesund? Experten und Physiotherapeuten raten zu einer einfachen Faustregel: Ein Milliliter Gurkenwasser pro Kilogramm Körpergewicht am Tag gilt als optimal. Für eine 70 Kilo schwere Person entspricht das etwa 70 Mill