Wie viel kostet ein Vitamin-D?

Das Sonnenvitamin für dunkle Tage: Was Vitamin D wirklich kostet

Wenn im Herbst und Winter die Sonne nicht mehr stark genug scheint, ist die körpereigene Produktion von Vitamin D stark eingeschränkt. Das sogenannte Sonnenvitamin spielt jedoch eine entscheidende Rolle für unser Immunsystem, die Knochengesundheit und die Muskelfunktion. Kein Wunder also, dass immer mehr Menschen in den kälteren Monaten zu Nahrungsergänzungsmitteln greifen.

Doch wie viel muss man eigentlich für eine gute Versorgung ausgeben? Die Antwort überrascht oft positiv, denn der Einstieg ist extrem günstig. Hochdosierte Präparate, wie etwa Vitamin D3 Kapseln als Wochendepot mit 90 Stück, sind in Online-Apotheken wie DocMorris bereits ab etwa 9,07 € erhältlich. Da man bei einem Wochendepot nur einmal pro Woche eine Kapsel einnimmt, reicht eine einzige Packung für fast zwei volle Jahre. Das bedeutet, dass die tägliche Dosis oft nur wenige Cent kostet.

Beim Kauf lohnt es sich jedoch, auf die genaue Dosierung und Kombination zu achten. Häufig wird empfohlen, Vitamin D3 zusammen mit Vitamin K2 einzunehmen, da K2 dafür sorgt, dass das freigesetzte Calcium direkt in die Knochen transportiert wird und sich nicht in den Arterien ablagert. Bevor Sie jedoch zu hochdosierten Präparaten greifen, empfiehlt sich ein einfacher Bluttest beim Hausarzt, um den eigenen Vitamin-D-Spiegel exakt zu bestimmen und die passende Dosis zu finden.