Wie viele Kalorien hat ein Latte Macchiato?

Wie viele Kalorien hat ein Latte Macchiato?

Ein Latte Macchiato ist nicht nur optisch ein Hingucker – die geschichtete Mischung aus Espresso, warmer Milch und luftigem Milchschaum erfreut sich großer Beliebtheit in deutschen Cafés. Doch was bedeutet diese Köstlichkeit für die Kalorienbilanz?

Ein großes Glas Latte Macchiato mit 350 Milliliter, zubereitet mit Vollmilch (3,5 % Fett), enthält etwa 200 Kalorien. Der Großteil davon stammt natürlich aus der Milch – sowohl die Fette als auch die natürlichen Milchzucker (Laktose) tragen zur Energiezufuhr bei. Der Espresso selbst liefert kaum Kalorien, gerade einmal ein paar Kalorien pro Schuss.

Wer auf die Kalorien achtet, kann leicht Einfluss nehmen: Mit fettarmer oder Hafermilch lässt sich die Kalorienzahl deutlich senken. Eine Variante mit Magermilch kommt beispielsweise auf unter 150 kcal. Gleichzeitig verändert die Milchwahl aber auch Geschmack und cremige Textur – wer den klassischen Genuss sucht, bleibt oft bei der Vollmilch.

Wichtig ist: In vielen Coffeeshops landen oft zusätzliche Sirupe oder Zucker im Getränk, was die Kalorienzahl schnell in die Höhe treiben kann. Wer es original mag, sollte darauf verzichten.

Ein Latte Macchiato ist also – je nach Milchwahl – ein durchaus moderates Getränk für zwischendurch. Bei 200 kcal bleibt er im Rahmen, besonders wenn er bewusst genossen wird. Wie bei so vielen Dingen im Leben: Genuss geht, wenn man weiß, was drinsteckt.