3 महीने की शुगर कितनी होनी चाहिए?
अगर आप यह जानना चाहते हैं कि 3 महीने की औसत शुगर कितनी होनी चाहिए, तो इसका जवाब HbA1c टेस्ट से मिलता है। यह टेस्ट पिछले 2 से 3 महीनों के दौरान रक्त में ग्लूकोज के स्तर का औसत दिखाता है।
सामान्य स्थिति में, HbA1c का स्तर 4% से 5.6% के बीच होना चाहिए। इसका अर्थ है कि आपकी औसत ब्लड शुगर 68 से 100 मिलीग्राम/डेसीलीटर (mg/dL) के बीच रहनी चाहिए। यह स्तर स्वस्थ व्यक्ति के लिए सामान्य माना जाता है।
अगर HbA1c का स्तर 5.7% से 6.4% के बीच है, तो इसे प्री-डायबिटीज कहा जाता है, जो मधुमेह की ओर जाने का संकेत हो सकता है। वहीं, 6.5% या इससे ऊपर का स्तर मधुमेह (डायबिटीज) की संभावना दर्शाता है।
इसलिए, अगर आपके परिवार में डायबिटीज का इतिहास है या आप अधिक वजन, थकान या बार-बार प्यास लगने जैसे लक्षण महसूस कर रहे हैं, तो एचबीए1सी टेस्ट करवाना जरूरी है।
नियमित जांच, संतुलित आहार और सक्रिय जीवनशैली आप
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