सूखने का कारण क्या है?

सूखने का मुख्य कारण विटामिन डी की कमी है

कई बार हम देखते हैं कि बच्चे या वयस्कों में हड्डियाँ कमजोर हो जाती हैं, टाँगें टेढ़ी दिखने लगती हैं या फ्रैक्चर आसानी से हो जाते हैं। ऐसे में चिकित्सक अक्सर सूखने की बात करते हैं। लेकिन सच तो यह है कि सूखना एक सामान्य शारीरिक स्थिति नहीं, बल्कि लंबे समय तक विटामिन डी की कमी का परिणाम हो सकता है।

विटामिन डी शरीर के लिए बेहद जरूरी है क्योंकि यह आहारनली में कैल्शियम और फास्फोरस के उचित अवशोषण में मदद करता है। जब इन पोषक तत्वों का सेवन पर्याप्त मात्रा में नहीं होता या उनका शोषण नहीं हो पाता, तो हड्डियाँ नर्म और कमजोर होने लगती हैं। खासकर बचपन में इसका असर स्पष्ट रूप से दिखाई देता है, जिसे रिकेट्स भी कहा जाता है।

इसका प्रमुख कारण सूर्य की किरणों से दूरी, संतुलित आहार न मिलना या गहन घरेलू जीवनशैली हो सकती है। विटामिन डी त्वचा में सूर्य की किरणों की मदद से बनता है, लेकिन आजकल कम