कीमोथेरेपी के बाद क्या खाएं? ये आहार आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ा सकते हैं
कीमोथेरेपी के बाद शरीर कमजोर हो जाता है। ऐसे में सही आहार न सिर्फ ताकत लौटाता है, बल्कि उबरने की प्रक्रिया को भी तेज करता है। एक्सपर्ट्स के मुताबिक, कीमो के बाद प्रतिदिन कम से कम तीन बार भोजन जरूर करना चाहिए। हर आहार में प्रोटीन शामिल होना बेहद जरूरी है, क्योंकि यह कोशिकाओं की मरम्मत करने में मदद करता है।
मुर्गी, मछली, अंडे और दूध प्रोटीन के बेहतरीन स्रोत हैं। साथ ही, दही, पनीर, दालें, फलियां और टोफू भी विकल्प के तौर पर काम आते हैं। बादाम, चिया या सूरजमुखी के बीज छोटी मात्रा में लेने पर भी ऊर्जा देते हैं।
इतना ही नहीं, शरीर में पानी की कमी न होने देना भी जरूरी है। डिहाइड्रेशन कमजोरी, थकान और मुंह के छालों की समस्या बढ़ा सकता है। इसलिए दिन भर में खूब पानी पिएं। नारियल पानी, सूप, फलों के रस और दूध भी हाइड्रेशन के लिए मददगार हैं।
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