आप खुद को दौड़ में कैसे धकेलते हैं?

दौड़ में खुद को कैसे धकेलें?

दौड़ना सिर्फ पैरों की गति नहीं, बल्कि मन की शक्ति का भी सवाल है। जब पैर भारी लगने लगें और सांस तेज हो जाए, तब भी आगे बढ़ना ही असली जीत होती है। लेकिन ऐसे पलों में खुद को कैसे धकेलें?

एक दौड़ी अकेला नहीं दौड़ता। आसपास के दौड़ने वाले भी उसका हिस्सा बन जाते हैं। इस साझेदारी का एहसास ऊर्जा भर देता है।

कुछ दौड़ने वाले छोटे-छोटे शब्दों या वाक्यों को दोहराते हैं — 'मैं तैयार हूँ', 'एक कदम और'। ये मंत्र ध्यान को बिखरने से बचाते हैं।

हर कदम पर अंतिम रेखा के बारे में सोचना ऊर्जा देता है। यह याद दिलाता है कि आप कितनी दूर आ चुके हैं और कितना और जाना है।

जीत या समय की चिंता छोड़कर दौड़ पर ध्यान दें। कभी-कभी राह में ही खुशी छुपी होती है।