क्या खाने से बच्चा बुद्धिमान पैदा होता है?

गर्भावस्था में ये दो चीजें खाएं, बच्चा होगा तेज-तर्रार

क्या सच में खाने से बच्चा बुद्धिमान पैदा होता है? कई लोग इसे मानते हैं और विज्ञान भी इसकी पुष्टि करता है। गर्भावस्था के दौरान माँ का आहार सीधे तौर पर बच्चे के मस्तिष्क विकास पर असर डालता है। ऐसे में अंडा और मछली जैसी चीजों का सेवन बेहद फायदेमंद होता है।

अंडे में कोलिन और प्रोटीन की भरपूर मात्रा होती है, जो भ्रूण के दिमाग के विकास के लिए बहुत जरूरी है। वहीं, मछली, खासकर फैटी फिश जैसे सैल्मन, ओमेगा-3 फैटी एसिड का बेहतरीन स्रोत है। शोध बताते हैं कि ओमेगा-3 डीएचए के साथ मिलकर शिशु की याददाश्त और सीखने की क्षमता को मजबूत करता है।

अगर आप प्रेगनेंट होने से पहले ही अंडे और मछली को अपनी डाइट में शामिल कर लें, तो गर्भावस्था में यह आदत आपके और बच्चे के लिए दोगुना लाभ लेकर आती है। हालांकि, मछली चुनते वक्त ध्यान रखें – भारी धातुओं से दूर, ताजा और साफ मछली