चाय का नशा: कैफीन की चुस्त आदत
चाय में मौजूद नशा कैफीन है। एक साधारण कप चाय में लगभग ५० मिलिग्राम कैफीन होता है, जो दिमाग को तरोताजा महसूस कराता है। लेकिन यही ताजगी, आदत बन जाए तो छुटकारा मुश्किल बन जाती है।
अगर आप हर रोज़ १०० मिलिग्राम से ज़्यादा कैफीन चाय, कॉफी, चॉकलेट या एनर्जी ड्रिंक्स के ज़रिए लेते हैं, तो कैफीन की
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