बच्चे को गर्मी में आराम से सुलाने के आसान तरीके
गर्मियों में बच्चे को ठंडक और आराम से सुलाना कई माता-पिता के लिए चुनौती बन सकता है। लेकिन कुछ आसान उपायों से आप उनकी नींद को आरामदायक बना सकते हैं।
सोने से पहले ठंडे पानी से नहलाना बच्चे के शरीर के तापमान को तुरंत कम करने में मदद करता है। यह न केवल शांति देता है, बल्कि उन्हें जल्दी नींद भी लाने में सहायता करता है। बस ध्यान रखें कि पानी बहुत ठंडा न हो, बल्कि हल्का ठंडा हो।
दिन के समय, खासकर दोपहर में, कमरे की खिड़कियों पर पर्दे या ब्लाइंड्स बंद रखें। इससे धूप कमरे में नहीं आ पाएगी और तापमान कम रहेगा। अगर कमरे में हवा का प्रवाह अच्छा न हो, तो एक पंखा लगाएं। पंखा हवा को घुमाता है और बच्चे को ताजगी महसूस होती है।
इसके अलावा, बच्चे को सोने के लिए बहुत भारी कपड़े या गहरा बिछौना न दें। हल्के नाइटवियर और कम बेडक्लॉथ का उपयोग करें। लूगड़े के बजाय हल्के कपड़े या बस एक हल्का
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