カヌレ1個は何キロカロリーですか？

カヌレ1個のカロリーって？

人気のお菓子「カヌレ」。その小さな見た目とは裏腹に、意外と気になるのがカロリーですよね。

一般的なカヌレ1個（約83.6グラム）のカロリーは179キロカロリーです。朝食やティータイムに1個食べる分には、それほど気にする必要はありませんが、食べすぎには注意したいところです。

カヌレは、外側はカリッと香ばしく、内側はたっぷりの卵と牛乳を使った濃厚なリュスチックな生地が特徴。その風味豊かな味わいは、フランス・ボルドー発祥の伝統的なお菓子ならではです。甘さ控えめなので、コーヒーと一緒に楽しむのにぴったりです。

ただし、材料に生クリームやバターが使われているため、カロリーは少し高め。ダイエット中やカロリーコントロールを意識している人は、1日に食べる量を調整するのがおすすめです。

気になるカロリーも、たまのご褒美なら問題ありません。大切なのは、日々のバランス。おいしいものを楽しみながら、無理のないペースで食事を楽しむことが一番です。