モッツァレラチーズとカマンベールチーズのカロリーは？

モッツァレラとカマンベール、カロリーってどれくらい？

チーズが好きだけど、カロリーが気になる……という人も多いのでは？ 特に、モッツァレラチーズとカマンベールチーズはどちらも人気ですが、気になる違いはあります。

実は、100gあたりのカロリーで見ると、モッツァレラチーズは269kcal、カマンベールチーズは291kcal。つまり、カマンベールの方が少し高めです。とはいえ、2つの差はそれほど大きくありません。

ほかのチーズと比べてみてもおもしろいですよ。クリームチーズ（313kcal）やプロセスチーズ（313kcal）と比べれば、どちらもやや低め。特にモッツァレラは水分が多めで脂質が少なめのため、比較的軽めのチーズと言えるでしょう。

カマンベールは濃厚な味わいですが、それだけに少量でも満足しやすいのが特徴。モッツァレラはサラダやピザにぴったりで、さっぱりとした口当たりが魅力です。

ダイエット中だからといってチーズを我慢する必要はありません。カロリーを気にするなら、モッツァレラを選ぶのも一つの手。でも、何より大切なのは「適量を楽しむこと」。自分のライフスタイルに合わせて、無理せず選びましょう。