顔が太ったかどうか確かめる方法はありますか？

顔が太ったかチェックする簡単な方法

顔がなんとなく“ふっくら”してきたと感じたことはありませんか？ 実は、顔のたるみや膨張にはいくつかの原因があり、タイプごとに対策が異なります。次のチェックリストで、自分のタイプを確認してみましょう。

・朝起きた時に顔がむくんでいる場合は、「むくみタイプ」の可能性大。塩分の取りすぎや睡眠不足、血流の悪さが原因。寝る前の水分摂取を控えたり、軽いマッサージで改善できます。

・顔の左右のバランスが違う（目や口角の高さに差がある）場合や、ほうれい線が目立つ、エラ周辺の筋肉がこわばっているときは、表情筋の使いすぎや姿勢のクセが影響している「筋肉タイプ」です。無意識のうちに片側で噛んでいたり、ストレスで歯を食いしばっていることも原因に。顔の筋肉をほぐすストレッチや、意識して両側で噛むように心がけると効果的です。

顔の“太り”は、一概に「太った」わけじゃありません。自分のタイプに合ったケアを選ぶことが、すっきりフェイスへの第一歩です。