携帯いじりの平均時間は？

1日にどれだけスマホを使っている？

私たちの日常生活で、スマートフォンはもはや欠かせない存在です。メールやSNS、ニュース、ゲームなど、さまざまな用途で手が伸びるスマホ。いったい1日にどれくらいの時間、画面とにらめっこしているのでしょうか？

2021年に発表された「メディア利用の生活時間調査」によると、スマートフォンや携帯電話を使った時間の平均は、1日あたり1時間18分でした。これは、通勤中のスクロール、食事中のチェック、就寝前の動画視聴など、さまざまな場面を含めた合計です。

この数字は「利用した時間」の合計なので、スマートフォンと従来の携帯電話のどちらかを使った時間を含んでいます。しかし、近年では多くがスマホに移行していることから、実際の利用時間はこの数値よりも長くなっている可能性もあります。特に若い世代では、SNSや動画配信サービスの影響で、1日数時間使う人も珍しくありません。

スマホは便利なツールですが、気がついたら何時間も使っていた……という経験、誰にでもあるはず。意識的に使い方を見直すことで、より豊かな時間の使い方ができるかもしれません。