白髪を初めて見つけた年齢は？

白髪を初めて見つける年齢は何歳？30代から急増する理由と対策

鏡を見ていて「あ、こんなところに白髪が…」とショックを受けた経験はありませんか？髪の変化は誰にでも訪れるものですが、人が初めて白髪を発見する時期には明確なピークがあります。

意識調査によると、初めて自分の頭髪に白髪を見つけた年齢で最も多かったのは30代で全体の36.6％でした。実に3人に1人以上が30代で「初白髪」を経験していることになります。次いで20代が23.8％、10代が13.8％と続き、40代と50代を合わせた割合は25.8％という結果になりました。このように、白髪の発見は20代後半から30代にかけて急激に増加する傾向があります。

30代で白髪が増える大きな要因には、加齢に伴う髪の色素細胞（メラノサイト）の機能低下に加え、仕事や育児によるストレス、睡眠不足、頭皮の血行不良などが影響しています。早めに白髪を見つけると不安になりますが、規則正しい生活習慣や栄養バランスの取れた食事、頭皮の血行を促すマッサージを取り入れることで、健康な髪を育む環境を整えましょう。