Сколько жидкости теряет человек во время полета?

Почему в самолете хочется пить: сколько жидкости мы теряем в полете

Когда мы отправляемся в путешествие на самолете, наш организм начинает активно терять влагу. Исследования показывают, что во время длительных перелетов каждый час человек теряет около одного стакана жидкости. Такая жажда во время путешествия возникает не случайно.

Главная причина кроется в микроклимате на борту лайнера. Воздух в салоне самолета искусственно высушивается, а его влажность падает всего до 10%, в то время как нормальный показатель для человека составляет около 50%. Из-за этого сухого воздуха влага испаряется не только через кожу, но и при каждом вдохе.

Чтобы перелет прошел комфортно и без неприятных последствий для самочувствия, эксперты советуют пить больше чистой воды небольшими порциями и избегать крепкого чая, кофе или алкоголя, которые только усиливают обезвоживание.