Was bedeutet eine Herzfrequenz von 120 Schlägen pro Minute?
Ein Puls von 120 Schlägen pro Minute (bpm) klingt auf den ersten Blick hoch – und das ist er für Erwachsene im Ruhezustand auch. Doch die Bewertung hängt stark vom Lebensalter ab. Bei Neugeborenen und Säuglingen ist eine Herzfrequenz zwischen 120 und 140 bpm völlig normal. Ihre Herzen schlagen schneller, weil der Körper noch wächst und der Stoffwechsel hoch aktiv ist.
Mit dem Alter sinkt die Herzfrequenz jedoch deutlich. Bei 12- bis 14-Jährigen liegt der durchschnittliche Ruhepuls bereits bei etwa 85 Schlägen pro Minute. Bei gesunden Erwachsenen gilt heute ein Ruhepuls zwischen 60 und 80 bpm als optimal. Sportler haben oft einen noch niedrigeren Puls, manchmal sogar unter 60 – ein Zeichen für eine gute Kondition.
Interessant ist, dass sich dieser Trend bei Seniorinnen und Senioren leicht umkehrt: Der Ruhepuls kann wieder leicht ansteigen, bis auf etwa 90 Schläge pro Minute. Das liegt oft an altersbedingten Veränderungen im Herz-Kreislauf-System oder an reduzierter körperlicher Aktivität.
Ein Puls von 120 im Erwachsenenalter sollte daher im Ruhezustand genauer betrachtet werden – besonders, wenn er dauerhaft so hoch bleibt. Mögliche Gründe sind Stress, Dehydration, Fieber oder körperliche Anstrengung. Ist keine offensichtliche Ursache vorhanden, ist ein Arztbesuch ratsam, um mögliche gesundheitliche Hintergründe auszuschließen.
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