पैर के तलवे में तेल लगाने से क्या होता है?

पैर के तलवों में तेल लगाने के अद्भुत फायदे

दिनभर की भागदौड़ और थकान के बाद शरीर को आराम की सख्त जरूरत होती है। प्राचीन समय से ही हमारे घरों में मालिश यानी अभ्यंग का विशेष महत्व रहा है। खासकर रात को सोने से पहले पैर के तलवों में तेल लगाकर मालिश करना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है।

पैर के तलवों में तेल लगाकर मालिश करने से शरीर का तनाव और चिंता (Stress and Anxiety) तेजी से कम होती है। हमारे तलवों में कई ऐसे एक्यूप्रेशर पॉइंट्स होते हैं, जो सीधे हमारे दिमाग और तंत्रिका तंत्र से जुड़े होते हैं। जब आप सरसों, तिल या नारियल के तेल से तलवों की हल्के हाथों से मालिश करते हैं, तो शरीर में रक्त का संचार सुधरता है और मन को गहरी शांति महसूस होती है।

यदि आपको अनिद्रा (Insomnia) या रात में बार-बार नींद खुलने की समस्या है, तो यह उपाय आपके लिए किसी वरदान से कम नहीं है। रोज रात को तलवों की मालिश करने से नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है और आप सुबह एकदम तरोताजा महसूस करते हैं। इसके अलावा, यह आंखों की रोशनी बढ़ाने और पैरों के दर्द या ऐंठन को दूर करने में भी बहुत मददगार साबित होता है।