ハチミツは咳に効く？

咳に効果？意外な家庭の知恵・ハチミツ

風邪を引いてしまって、なかなか止まらない咳……そんなとき、家にあるもので少しでも楽にしたいですよね。実は、そんなときに役立つのがハチミツです。

ハチミツは甘くて美味しいだけでなく、昔から咳やのどの痛みの緩和に使われてきた自然のケアアイテム。近年の研究でも、ハチミツには抗酸化作用があり、のどにやさしく、咳を抑える働きがあることが示されています。特に夜の咳が気になるとき、ティースプーン1杯のハチミツをそのまま舐めるだけで、のどを潤して咳を鎮める効果が期待できます。

その理由の一つとして、ハチミツがのどに薄い膜をつくるため、刺激から守ってくれるという点が挙げられます。また、ミツバチが花から集めた成分には、体の不調を和らげる力が含まれているともいわれています。

ただし、1歳未満の乳児にはハチミツを与えてはいけません。まれに影響が出る可能性があるため、注意が必要です。大人や子どもには、朝晩のティータイムに紅茶や温水で溶かして飲むのもおすすめ。冷えすぎていない常温や温かい飲み物に加えるのがポイントです。

もちろん、長引く咳や発熱がある場合は医師の診断を受けることが大切ですが、軽い咳ならまずはハチミツで試してみるのもよいかもしれません。自然の力で、ちょっとラクに。