秋に暖房をつけるなら何度にすればいいですか？

秋のエアコン設定、最適な温度は28℃

秋になり、朝晩の冷え込みが感じられるようになっても、日中の気温は意外と高くなることがあります。そんな時期に暖房を使うなら、設定温度を28℃にすることがおすすめです。

28℃と聞くと「ちょっと高いのでは？」と思うかもしれませんが、秋は夏に比べて湿度が低く、空気が乾燥しているため、この温度でも心地よく感じられるのです。特に日中は日差しが暖かいことも多く、室内が急に乾燥しないよう、ほどよい温度で調整することが快適さのポイントになります。

また、エアコンをつけるときは、急に高温に設定するのではなく、少しずつ温度を上げていくのが◎。体が外の気温に慣れるのにも時間がかかるので、無理に暖かくしすぎず、自然な移行を意識しましょう。

さらに、エアコンと一緒に加湿器を使うと、より快適に。乾燥した空気は肌やのどに負担をかけがちですが、適度な湿度を保つことで、風邪の予防にもつながります。

秋の暮らしは、夏と冬のちょうど中間。だからこそ、無理に暖房を強くするのではなく、外の環境と体の感覚に合わせて、ゆるやかに設定を見直すことが大切です。28℃をひとつの目安にして、心地よい秋を過ごしましょう。