Ist der Blutdruck im Sitzen oder im Liegen höher?

Der Einfluss der Körperhaltung auf Ihren Blutdruck

Wer seinen Blutdruck regelmäßig zu Hause kontrolliert, kennt die typischen Vorgaben: sich kurz ausruhen, nicht sprechen und die Manschette auf Herzhöhe anlegen. Doch ein entscheidender Faktor wird häufig übersehen: die Körperposition während der Messung. Ob Sie auf einem Stuhl sitzen oder gemütlich auf dem Sofa liegen, macht für das Messergebnis einen spürbaren Unterschied.

Tatsächlich ist der systolische Blutdruck im Liegen meist höher als im Sitzen. Medizinische Untersuchungen zeigen, dass die Werte in der horizontalen Position um etwa 3 bis 10 mmHg ansteigen können. Der Grund hierfür liegt in der Hydrostatik und der veränderten Blutverteilung: Im Liegen muss das Herz das Blut nicht gegen die Schwerkraft aus den unteren Extremitäten nach oben pumpen. Dadurch erhöht sich der Rückfluss des Blutes zum Herzen, was kurzfristig zu einem höheren Druck in den Gefäßen führt.

Für eine korrekte Interpretation der Werte ist die Sitzposition der medizinische Standard. Ausnahmen gibt es jedoch immer, etwa bei bettlägerigen Patienten oder gezielten Tests zur orthostatischen Regulation. Wenn eine Messung unbedingt im Liegen durchgeführt werden muss, gilt eine wichtige Regel: Legen Sie ein Kissen unter den Oberarm. Nur so wird sichergestellt, dass sich die Messstelle und das Herz auf derselben horizontalen Ebene befinden. Ohne diesen Ausgleich würde ein tiefer gelagerter Arm zu künstlich erhöhten Werten führen.

Um Fehldiagnosen oder unnötige Sorgen zu vermeiden, sollten Sie Ihren Blutdruck idealerweise immer in der gleichen Position – vorzugsweise sitzend – und unter identischen Bedingungen messen. Dokumentieren Sie Abweichungen von der Standardposition am besten für das nächste Gespräch mit Ihrem Arzt.