Wie oft sollte man die Schuhe wechseln?

Wann ist es Zeit für ein neues Paar Schuhe?

Wer viel zu Fuß unterwegs ist, stellt sich früher oder später die Frage, wann die Lieblingsschuhe ausgedient haben. Geht es nach den Schuhherstellern, liegt die durchschnittliche Lebensdauer vieler Modelle zwischen 500 und 1000 Kilometern. Als richtungsweisender Mittelwert werden häufig rund 800 Kilometer empfohlen.

Doch die gelaufene Strecke ist nicht der einzige Gradmesser. Wie schnell ein Schuh abbaut, hängt stark vom Untergrund, dem eigenen Körpergewicht und der Gangart ab. Ein deutliches Warnzeichen ist eine sichtbare Abnutzung der Sohle, insbesondere wenn das Profil ungleichmäßig abgetreten ist. Auch wenn die Dämpfung spürbar nachlässt oder das Obermaterial an Halt verliert, sollte man nicht zu lange zögern.

Wer abgetragene Schuhe weiterhin trägt, riskiert Fehlbelastungen, die sich schnell in Form von Fuß-, Knie- oder Rückenschmerzen bemerkbar machen. Um die Lebensdauer der Schuhe zu verlängern, hilft ein einfacher Trick: Tragen Sie regelmäßig unterschiedliche Paare im Wechsel. Das gibt dem Material Zeit, sich zu regenerieren und aufgenommene Feuchtigkeit wieder vollständig abzugeben.