बुखार में गर्म रहें या ठंडा? जानिए सही तरीका
बुखार आने पर कई लोग सोचते हैं कि गर्म कपड़े पहनने या गहरी चादर में लिपटे रहने से ठीक हो जाएंगे। लेकिन वास्तविकता इसके बिल्कुल उलट है। जब शरीर का तापमान बढ़ता है, तो आपको ठंडक महसूस हो सकती है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं कि आप खुद को गर्म रखें।
मेडलाइनप्लस के अनुसार, बुखार के दौरान आराम से ठंडक महसूस करना बेहतर रहता है। गुनगुने पानी से नहाना या स्नान करना, या गर्दन, बगल या माथे पर ठंडा कंप्रेस लगाना लाभदायक हो सकता है। यह शरीर के तापमान को धीरे-धीरे कम करने में मदद करता है।
अगर आपको ठंड लग रही है, तो यह स्वाभाविक है, लेकिन फिर भी अतिरिक्त कंबल या कई परतों के कपड़े पहनने से बचें। इससे शरीर का तापमान और बढ़ सकता है और आपको असहज महसूस हो सकता है। हल्के और सूखे कपड़े पहनना बेहतर विकल्प है।
याद रखें, बुखार शरीर की संक्रमण से लड़ने की प्राकृतिक प्रतिक्रिया है। सही देखभाल और आ
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