排便時に失神するのはなぜ？

排便時に失神する原因とは？

トイレで便をしているときに、突然めまいがして意識を失った経験がある人もいるかもしれません。このような症状は決して珍しくなく、主な原因の一つが迷走神経反射です。

排便時に強くいきむと、腹圧が上がり、心臓への血液の戻りが一時的に妨げられます。すると脳への血流が減り、血圧と脈拍が急激に低下。この反応を引き起こすのが迷走神経で、結果としてめまいや失神が起こることがあります。

また、便座から急に立ち上がることで起きる「起立性低血圧」も関係しています。特に高齢者や血圧の低い人、長時間の蹲位（しゃがんだ姿勢）に弱い人は注意が必要です。トイレでの失神は転倒のリスクも伴うため、けがにつながることも少なくありません。

このような事態を防ぐには、無理にいきまないことが大切です。食事の見直しや水分・食物繊維の摂取で便通を整え、排便時の負担を減らす工夫をしましょう。また、用を足した後はゆっくりと立ち上がるように心がけるだけで、大きな違いが出ます。

頻繁にめまいや失神を繰り返す場合は、一度医師に相談するべきです。隠れた健康問題のサインである可能性もあるため、油断は禁物です。