Warum habe ich immer Herzstolpern?

Warum schlägt das Herz manchmal schneller oder stolpert?

Fast jeder kennt das Gefühl: Plötzlich schlägt das Herz unregelmäßig, schneller – oder es fühlt sich an, als würde es kurz „überspringen“. Diese sogenannten Herzstolpern sind meistens harmlos, besonders bei gesunden Menschen. Oft verantwortlich dafür sind Extrasystolen, also vorzeitige Herzschläge, die sich als kurzes Stocken oder Ruck im Brustkorb bemerkbar machen.

Diese unregelmäßigen Schläge können ganz natürliche Auslöser haben. Starke Emotionen wie Freude, Aufregung oder Angst lassen den Puls steigen und können solche Momente begünstigen. Auch Stress spielt eine große Rolle – sei es im Alltag, bei der Arbeit oder in emotionalen Situationen. Zudem reagiert das Herz empfindlich auf bestimmte Genussmittel. Koffein aus Kaffee, Alkohol und Nikotin können die elektrische Aktivität des Herzens beeinflussen und so zu Stolpern führen.

Auch körperliche Belastungen wie intensives Sporttreiben oder der Besuch der Sauna können vorübergehende Herzrhythmusstörungen auslösen. Grund dafür sind oft leichte Verschiebungen von Elektrolyten im Blut – wie Kalium oder Magnesium – die das Gleichgewicht der Herzimpulse stören. In den meisten Fällen stellt das keinen Grund zur Sorge dar.

Trotzdem: Wenn die Herzstolpern häufig auftreten, mit Schwindel, Atemnot oder Brustschmerzen einhergehen oder sich eine Unsicherheit einstellt, lohnt ein Gespräch mit dem Arzt. Denn nur ein gezielter Check kann Klarheit schaffen und sicherstellen, dass alles in Ordnung ist. Die meisten Menschen mit gelegentlichen Stolpern leben aber völlig beschwerdefrei – und das Herz schlägt einfach nur mal ein bisschen lauter mit.