Wer sollte nicht in die Sauna gehen?

Wann die Sauna tabu ist

Die Sauna ist für viele eine Wohltat – Hitze, Ruhe und Entspannung tun Körper und Seele gut. Doch nicht jeder sollte die Hitzewirkung auf sich nehmen. Besonders vorsichtig sein müssen Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Bluthochdruck. Bei diesen Beschwerden kann die plötzliche Belastung durch hohe Temperaturen das Herz überfordern.

Auch bei akuter Herzschwäche oder bestehenden Herzerkrankungen, bei denen starke körperliche Anstrengungen abgeraten sind, sollte auf den Saunabesuch verzichtet werden. Dasselbe gilt, wenn Sie unter Brustschmerzen leiden – das kann ein Warnzeichen des Körpers sein. In solchen Fällen kann die Hitze die Durchblutung so stark verändern, dass das Risiko für Komplikationen steigt.

Wer unsicher ist, sollte vor dem ersten Saunagang unbedingt mit dem Arzt sprechen. Das gilt besonders bei chronischen Erkrankungen. Manchmal ist eine Anpassung der Dauer oder Temperatur genug, um trotzdem etwas vom Saunavergnügen zu haben – aber nur nach ärztlichem Rat.

Generell gilt: Auf eigene Symptome hören ist das Wichtigste. Schwindel, Atemnot oder ein unregelmäßiger Puls sind klare Signale, die Hitze sofort zu verlassen. Wer auf seinen Körper achtet, kann die Sauna oft auch mit Vorerkrankungen genießen – aber nur, wenn die Gesundheit es erlaubt.