なぜ50代になると毛が薄くなるのでしょうか？

50代で薄毛が気になるのはなぜ？

「最近、髪のボリュームが減ってきた」「分け目が広がっている気がする」——50代になると、こう感じ始める女性は少なくありません。その主な原因の一つとして、ホルモンバランスの変化が挙げられます。

40代後半から50代にかけて、多くの女性は更年期を迎え、閉経の時期がやってきます。この時期になると、女性らしさに関わるホルモンであるエストロゲンの分泌量が急激に低下します。エストロゲンは、髪の成長を促す効果があり、頭皮の健康にも良い影響を与えています。しかし、このホルモンが減ると、髪の成長サイクルが乱れ、毛が細くなったり、抜けやすくなったりするのです。

加齢による毛 follicle（毛根）の衰えも影響します。若い頃と比べて、髪が生え替わるスピードが遅くなり、新しい髪がなかなか生えてこないことも。さらに、ストレスや生活習慣の変化も、薄毛を助長させる要因となることがあります。

とはいえ、50代だからといってあきらめる必要はありません。バランスの良い食事、質の高い睡眠、適度な運動、それに頭皮ケアを意識するだけでも、ずいぶんと状態は変わります。抜け毛が気になるなら、早めに婦人科や皮膚科で相談するのも一つの方法。自分に合った対策を見つけることが、何よりの近道です。