高齢者の最高血圧はいくつですか？

60代の血圧平均値と健康管理のポイント

年齢を重ねると気になるのが血圧の値です。一般的に60代の血圧平均値は、男性で最高血圧が135.8mmHg・最低血圧が78.5mmHg、女性で最高血圧が131.0mmHg・最低血圧が76.7mmHg程度とされています。

日本高血圧学会の基準では、家庭で測る正常血圧の目安は125/75mmHg未満とされており、同年代の平均値は少し高めの傾向にあります。加齢とともに血管の弾力性が低下するため血圧は上がりやすくなりますが、塩分を控えた食事や適度な運動、毎日の血圧測定を意識して健康的な生活を心がけましょう。